Tag: comidasaudável

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21/05/15

CupCake (Salgado) FIT

E ai meninas, tudo bem? Hoje fiz um bolinho no café da manhã para o Matheus e ele adorou, rs então me senti na obrigação de colocar aqui a receita porque confesso que eu fiz novamente só pra mim >.< rs então quer aprender? Vamos lá. ::: INGREDIENTES ::: 4 Forminhas de CupCake ou redondinhas […]

ovo

E ai meninas, tudo bem? Hoje fiz um bolinho no café da manhã para o Matheus e ele adorou, rs então me senti na obrigação de colocar aqui a receita porque confesso que eu fiz novamente só pra mim >.< rs então quer aprender? Vamos lá.

::: INGREDIENTES :::

4 Forminhas de CupCake ou redondinhas

Azeite (para untar)

4 Ovos

4 Pedaços de Peito de Peru Light

2 Pedaços de Pão Integral (Sem Açúcar o melhor pão que acharem no mercado comparem as tabelas nutricionais)

Tempero à gosto.

::: COMO FAZER :::

untar

– Unte as forminhas com azeite.

pao e peito

Corte o pão integral (pode ser usado 4 inteiro ai não precisa cortar, mas optei por 2 e cortei no meio), separe o peito de peru, à ordem que colocar na forminha é opção sua, eu coloquei o pão primeiro, depois o peito de peru e por último o ovo.

semipronto

Então “temperei” com cebolinha desidratada não coloquei sal pois o peito de peru já é salgado.

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Leve no forno, coloquei em temperatura de 280 graus porém se quiser colocar menos, deixei cerca de 20 à 30 minutos ou até ficar bem crocante o pão (espete com um garfo).

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Resultado ! o/

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Gosto pouco disso rs, espero que tenham gostado <3 beijos.

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Patricia

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14/05/15

BRIGADEIRO FIT

E ai meninas, hoje me bateu uma vontade louca de comer brigadeiro, então junta a TPM + DIETA e não dá né, então resolvi usar o que eu tenho em casa para fazer algo que não me deixasse sair da dieta mas que fosse delii rs então quer saber? vamos lá … ::: INGREDIENTES ::: […]

E ai meninas, hoje me bateu uma vontade louca de comer brigadeiro, então junta a TPM + DIETA e não dá né, então resolvi usar o que eu tenho em casa para fazer algo que não me deixasse sair da dieta mas que fosse delii rs então quer saber? vamos lá …

::: INGREDIENTES :::

ingredientes– 3 colheres de sopa de cacau 100% ou chocolate ZERO AÇUCAR;

– 2 colheres de sopa de maizena;

– 2 colheres de sopa de adoçante (eu só uso esse).

– 200 Ml de Leite desnatado usei;

::: Modo de Preparo :::

Em uma panela junte todos os ingredientes em fogo médio e vá mexendo até desgrudar da panela.

FIM o/ rs é isso mesmo meninas, simples, fácil e rápido e fica uma delícia !!

delicia

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Patricia

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11/05/15

Salsicha faz mal? Você sabe como ela é feita?

E ai pessoal beleza? Hoje vim com um post super interessante, você sabe como as salsichas são produzidas? Tem ideia quais ingredientes são utilizados ? Pois bem, aí vai algumas das substâncias que sabemos estar presentes nesta legítima BOMBA: – Pele de aves, sobra de suínos (intestino, fígado, rins, coração). – Água, proteína texturizada de soja […]

salsicha

E ai pessoal beleza?

Hoje vim com um post super interessante, você sabe como as salsichas são produzidas?

Tem ideia quais ingredientes são utilizados ?

Pois bem, aí vai algumas das substâncias que sabemos estar presentes nesta legítima BOMBA:

– Pele de aves, sobra de suínos (intestino, fígado, rins, coração).

– Água, proteína texturizada de soja transgênico, sal.

– Açúcar, amido , glutamato monossódico, tripolifosfato de sódio, aroma de fumaça.

– Conservantes, nítrico de sódio, corantes, urucum, cloreto de sódio, aromatizantes, estabilizantes.

Em seu preparo, primeiramente a carne separada dos ossos, e as sobras como pele, coração, fígado, rins, intestino e cartilagens. Passam por um processo de prensagem mecânica na qual é extraído um líquido em forma de pasta sem esse processo boa parte da carne iria para o lixo posteriormente esta “pasta” é acrescentada junto aos miúdos, carnes de terceira e então são novamente prensadas.

A pele de suínos cozida é uma fonte diminuta de proteínas, mas rica em gordura e colágeno, que além de literalmente “encher linguiça” também deixa a mistura macia.

O coração (rico em mioglobina, pigmento vermelho da carne) e o pó de urucum contribuem para a coloração.

Já as outras vísceras, também servem para acrescentar volume ou melhor encher linguiça.

A água, o amido e a proteína de soja são inclusas para diluir/substituir parte da gordura pois as indústrias nacionais usam água e para rete-las eles adicionam proteína de soja e amido (proveniente do trigo ou seja é transgênico).

O gostinho extremamente agradável provem de uma enorme quantidade de glutamato monossódico e aromatizantes artificiais (substâncias altamente prejudiciais à saúde, recentemente correlacionadas com doenças como Alzheimer e Parkinson).

O aroma de fumaça é um pó que dá aquele sabor de defumado à linguiça. Pensem: se a salsicha fosse feita SÓ DE CARNE ela seria MUITO mais cara e também mais endurecida.

Sinceramente? A salsicha é feita de sobras de carnes regada à mistura de verdadeiros venenos à nossa dieta e PRINCIPALMENTE À NOSSA SAÚDE, os quais lideram as principais hipóteses para a gênese de enfermidades do século XXI.

Claro que eu gosto de salsicha, você provavelmente deve gostar também, não digo que não deve comer nunca, seria ÓTIMO, mas EVITE o máximo que puder, conheço muitas pessoas que inclui a salsicha no prato do dia-a-dia, na minha casa antigamente era assim quando acabava a mistura íamos no mercado perto de casa e comprávamos salsicha, então opte por OVO quando acontecer isso rs, e tente comer a danada salsicha apenas quando não aguentar mais ficar sem ok?

Espero que tenham gostado <3

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Patricia

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06/05/15

PARCERIA FROOTIVA

Gente recebi da Frootiva esses granulados de frutas MA RA VI LHO SO, são frutinhas estilo “uva passa” porém não é uva passa é maçã coberto com fruta, tem de: Cupuaçu, açai e maracujá, além de potencializar os nutrientes das frutas, é uma excelente opção de snack para aquelas horas de correria do dia-a-dia sabe […]

Gente recebi da Frootiva esses granulados de frutas MA RA VI LHO SO, são frutinhas estilo “uva passa” porém não é uva passa é maçã coberto com fruta, tem de: Cupuaçu, açai e maracujá, além de potencializar os nutrientes das frutas, é uma excelente opção de snack para aquelas horas de correria do dia-a-dia sabe ou até mesmo nos dias de TPM que a vontade de doce é incontrolável rs. Um produto versátil que pode ser consumido puro ou em conjunto com outro alimento como cereiais, saladas, iogurtes, sobremesas, granolas etc.. Também é uma boa opção para compor o lanche de escola das crianças, mas se eu tivesse filhos iria ter briga por ser muito bom sério gente.
 
Frootiva é natural, não contem glúten, corantes e aromas artificiais. Trata-se de granulados feitos a partir de maçã desidratada com cobertura de fruta crocante. As embalagens estão disponíveis em diversos tamanhos. A embalagem de 25 gramas foi feita para o consumo rápido, a qualquer hora, no carro, trabalho, metrô, avião, cinema, enfim qualquer lugar.
  • Cor e sabor naturais da fruta
  • Crocante e 100% natural
  • Fonte de fibras
  • Sem corantes e flavorizantes artificiais
  • Baixo teor de sódio
  • Não contém glúten ou lactose

Quando recebi e provei eu PI RE II eu e o Matheus brigamos para dividir rs sorte que veio bastante então ficou tudo certo. É uma excelente opção para quem não quer enfiar o pé na jaca, então opte por algo mais saudável. Eu costumo comer puro, mas no iogurte também fica delii 😛 o sabor docinho dos granulados deixa o iogurte muito mais saboroso !
Tem a versão zero que é sensacional, corram acesse o site abaixo e compre já o seu porque sério vocês vão amar, é viciante.
Acessem o site  FROOTIVA e saiba onde encontrar na sua cidade.
Postado por:
Patricia

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12/03/15

Harts (Parceria)

Quando bate aquela fome e estou na rua e não quero fugir da dieta o que eu faço? Simples, opto por barrinhas de cereais, mas não qualquer barrinha porque MUITAS que vendem nos mercados ou em algumas lojas contém açúcar, glúten, gordura trans e até mesmo sódio. Essa semana recebi da Harts algumas barrinhas maravilhosas […]

Quando bate aquela fome e estou na rua e não quero fugir da dieta o que eu faço? Simples, opto por barrinhas de cereais, mas não qualquer barrinha porque MUITAS que vendem nos mercados ou em algumas lojas contém açúcar, glúten, gordura trans e até mesmo sódio. Essa semana recebi da Harts algumas barrinhas maravilhosas e sério eu fiquei tão feliz quando li a tabela nutricional que eu não queria dividir com o Matheus, já que enviaram duas de cada eu queria todas pra mim, confesso o pensamento de egoísta. Quando experimentei então, senhor queria me trancar no quarto e comer tudo sozinha rs.

Gente a Harts tem as melhores opções de barrinhas, não tem glúten, ZERO AÇÚCAR, é feita com ingredientes 100% natural e é crocante, apaixonei com certeza foi uma sinfonia de “hmm” entre eu e o Matheus (MEU namorado).

Me surpreendi muito com a marca, eu não conhecia, mas hoje com toda certeza eu digo que é a melhor, tanto em relação ao sabor quanto à tabela nutricional, vale super a pena !

Além disso a Harts mandou o super skinny, que é um mix de chia, açai, amaranto, mirtilo, maçã e uva passa. É sem adição de açúcar, não contém glúten e é fonte de fibras, proteína, tem ação antioxidantes e flavonoides, excelente para combinar com o seu café da manhã seja ele no iogurte, com frutas e etc.

Inclui no meu café da manhã junto com o iogurte natural desnatado !

E por último, recebi essa “garrafinha” incrível, super prática para colocar na bolsa e beber muita água, afinal uma vida saudável sem beber muita água não dá não é, então para você que não bebe muita água é um ótimo incentivo, além de incluir as maravilhosas barrinhas saudáveis da Harts no seu dia-a-dia a garrafinha é ideal para você beber muita água caso não tenha o costume !

Bom então é isso pessoal, quero agradecer a Harts por essa parceria incrível. Espero que vocês tenham gostado desse produto maravilhoso, vocês podem encontrar através do site: www.harts.com.br

Postado por:
Patricia

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