Tag: dieta

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29/08/17

QUER EMAGRECER? VEM COM A GENTE! #ProjetoSecaMiga #ProjetoSereiaDeBiquini

Olá amigas tudo bem? Retornando a rotina, com muitas novidades, primeiro meu notebook está consertado, ebaaaaa! Segundo que agora volterei com o projeto fitness, quem me acompanha a tempos sabe que eu iniciei o blog com o projeto fitness, onde eu era fitness. Sim eu era, mas voltei, nessa brincadeira de “relaxar um pouco”, engordei […]

Olá amigas tudo bem?

Retornando a rotina, com muitas novidades, primeiro meu notebook está consertado, ebaaaaa!

Segundo que agora volterei com o projeto fitness, quem me acompanha a tempos sabe que eu iniciei o blog com o projeto fitness, onde eu era fitness. Sim eu era, mas voltei, nessa brincadeira de “relaxar um pouco”, engordei 10 kilos, sim o meu peso ideal é 64 kilos e eu estou com 74. #choragordinha.

Aparentemente eu mudei bastante, eu sempre engordo muito nas coxas, bunda, braços e pouca coisa na região da barriga, porém nesses tempos eu adquiri uma “barriguinha” que não é minha e sinceramente, está me incomodando demais.

Bom, nunca é tarde para mudar né, então junto com minhas amigas blogueiras, a Taty do blog http://www.tatycamposblog.com/  e a Thay do blog: http://www.blogvademake.com.br/ , decidimos nos unir e fazer acontecer!

Criamos uma hashtag para que vocês também possam participar: #ProjetoSereiaDeBiquini e a minha hashtag também que é #ProjetoSecaMiga, vamos juntas unir nossas forças, mantermos o foco e atingirmos nossos objetivos.

Qual seu objetivo?

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Tudo é possível meninas.

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Em breve posto um vídeo com medidas, fotos, revelações sobre minhas experiências com dieta no passado.

 

\o/ Está lançado o desafio de uma vida mais saudável.

 

 

Postado por:
Patricia

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21/05/15

CupCake (Salgado) FIT

E ai meninas, tudo bem? Hoje fiz um bolinho no café da manhã para o Matheus e ele adorou, rs então me senti na obrigação de colocar aqui a receita porque confesso que eu fiz novamente só pra mim >.< rs então quer aprender? Vamos lá. ::: INGREDIENTES ::: 4 Forminhas de CupCake ou redondinhas […]

ovo

E ai meninas, tudo bem? Hoje fiz um bolinho no café da manhã para o Matheus e ele adorou, rs então me senti na obrigação de colocar aqui a receita porque confesso que eu fiz novamente só pra mim >.< rs então quer aprender? Vamos lá.

::: INGREDIENTES :::

4 Forminhas de CupCake ou redondinhas

Azeite (para untar)

4 Ovos

4 Pedaços de Peito de Peru Light

2 Pedaços de Pão Integral (Sem Açúcar o melhor pão que acharem no mercado comparem as tabelas nutricionais)

Tempero à gosto.

::: COMO FAZER :::

untar

– Unte as forminhas com azeite.

pao e peito

Corte o pão integral (pode ser usado 4 inteiro ai não precisa cortar, mas optei por 2 e cortei no meio), separe o peito de peru, à ordem que colocar na forminha é opção sua, eu coloquei o pão primeiro, depois o peito de peru e por último o ovo.

semipronto

Então “temperei” com cebolinha desidratada não coloquei sal pois o peito de peru já é salgado.

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Leve no forno, coloquei em temperatura de 280 graus porém se quiser colocar menos, deixei cerca de 20 à 30 minutos ou até ficar bem crocante o pão (espete com um garfo).

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Resultado ! o/

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Gosto pouco disso rs, espero que tenham gostado <3 beijos.

assinatura blog

Postado por:
Patricia

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14/05/15

BRIGADEIRO FIT

E ai meninas, hoje me bateu uma vontade louca de comer brigadeiro, então junta a TPM + DIETA e não dá né, então resolvi usar o que eu tenho em casa para fazer algo que não me deixasse sair da dieta mas que fosse delii rs então quer saber? vamos lá … ::: INGREDIENTES ::: […]

E ai meninas, hoje me bateu uma vontade louca de comer brigadeiro, então junta a TPM + DIETA e não dá né, então resolvi usar o que eu tenho em casa para fazer algo que não me deixasse sair da dieta mas que fosse delii rs então quer saber? vamos lá …

::: INGREDIENTES :::

ingredientes– 3 colheres de sopa de cacau 100% ou chocolate ZERO AÇUCAR;

– 2 colheres de sopa de maizena;

– 2 colheres de sopa de adoçante (eu só uso esse).

– 200 Ml de Leite desnatado usei;

::: Modo de Preparo :::

Em uma panela junte todos os ingredientes em fogo médio e vá mexendo até desgrudar da panela.

FIM o/ rs é isso mesmo meninas, simples, fácil e rápido e fica uma delícia !!

delicia

Postado por:
Patricia

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06/05/15

PARCERIA FROOTIVA

Gente recebi da Frootiva esses granulados de frutas MA RA VI LHO SO, são frutinhas estilo “uva passa” porém não é uva passa é maçã coberto com fruta, tem de: Cupuaçu, açai e maracujá, além de potencializar os nutrientes das frutas, é uma excelente opção de snack para aquelas horas de correria do dia-a-dia sabe […]

Gente recebi da Frootiva esses granulados de frutas MA RA VI LHO SO, são frutinhas estilo “uva passa” porém não é uva passa é maçã coberto com fruta, tem de: Cupuaçu, açai e maracujá, além de potencializar os nutrientes das frutas, é uma excelente opção de snack para aquelas horas de correria do dia-a-dia sabe ou até mesmo nos dias de TPM que a vontade de doce é incontrolável rs. Um produto versátil que pode ser consumido puro ou em conjunto com outro alimento como cereiais, saladas, iogurtes, sobremesas, granolas etc.. Também é uma boa opção para compor o lanche de escola das crianças, mas se eu tivesse filhos iria ter briga por ser muito bom sério gente.
 
Frootiva é natural, não contem glúten, corantes e aromas artificiais. Trata-se de granulados feitos a partir de maçã desidratada com cobertura de fruta crocante. As embalagens estão disponíveis em diversos tamanhos. A embalagem de 25 gramas foi feita para o consumo rápido, a qualquer hora, no carro, trabalho, metrô, avião, cinema, enfim qualquer lugar.
  • Cor e sabor naturais da fruta
  • Crocante e 100% natural
  • Fonte de fibras
  • Sem corantes e flavorizantes artificiais
  • Baixo teor de sódio
  • Não contém glúten ou lactose

Quando recebi e provei eu PI RE II eu e o Matheus brigamos para dividir rs sorte que veio bastante então ficou tudo certo. É uma excelente opção para quem não quer enfiar o pé na jaca, então opte por algo mais saudável. Eu costumo comer puro, mas no iogurte também fica delii 😛 o sabor docinho dos granulados deixa o iogurte muito mais saboroso !
Tem a versão zero que é sensacional, corram acesse o site abaixo e compre já o seu porque sério vocês vão amar, é viciante.
Acessem o site  FROOTIVA e saiba onde encontrar na sua cidade.
Postado por:
Patricia

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