Tag: #patycozinha #receitasfit #vidasaudavel

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21/05/15

CupCake (Salgado) FIT

E ai meninas, tudo bem? Hoje fiz um bolinho no café da manhã para o Matheus e ele adorou, rs então me senti na obrigação de colocar aqui a receita porque confesso que eu fiz novamente só pra mim >.< rs então quer aprender? Vamos lá. ::: INGREDIENTES ::: 4 Forminhas de CupCake ou redondinhas […]

ovo

E ai meninas, tudo bem? Hoje fiz um bolinho no café da manhã para o Matheus e ele adorou, rs então me senti na obrigação de colocar aqui a receita porque confesso que eu fiz novamente só pra mim >.< rs então quer aprender? Vamos lá.

::: INGREDIENTES :::

4 Forminhas de CupCake ou redondinhas

Azeite (para untar)

4 Ovos

4 Pedaços de Peito de Peru Light

2 Pedaços de Pão Integral (Sem Açúcar o melhor pão que acharem no mercado comparem as tabelas nutricionais)

Tempero à gosto.

::: COMO FAZER :::

untar

– Unte as forminhas com azeite.

pao e peito

Corte o pão integral (pode ser usado 4 inteiro ai não precisa cortar, mas optei por 2 e cortei no meio), separe o peito de peru, à ordem que colocar na forminha é opção sua, eu coloquei o pão primeiro, depois o peito de peru e por último o ovo.

semipronto

Então “temperei” com cebolinha desidratada não coloquei sal pois o peito de peru já é salgado.

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Leve no forno, coloquei em temperatura de 280 graus porém se quiser colocar menos, deixei cerca de 20 à 30 minutos ou até ficar bem crocante o pão (espete com um garfo).

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Resultado ! o/

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Gosto pouco disso rs, espero que tenham gostado <3 beijos.

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Patricia

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14/05/15

BRIGADEIRO FIT

E ai meninas, hoje me bateu uma vontade louca de comer brigadeiro, então junta a TPM + DIETA e não dá né, então resolvi usar o que eu tenho em casa para fazer algo que não me deixasse sair da dieta mas que fosse delii rs então quer saber? vamos lá … ::: INGREDIENTES ::: […]

E ai meninas, hoje me bateu uma vontade louca de comer brigadeiro, então junta a TPM + DIETA e não dá né, então resolvi usar o que eu tenho em casa para fazer algo que não me deixasse sair da dieta mas que fosse delii rs então quer saber? vamos lá …

::: INGREDIENTES :::

ingredientes– 3 colheres de sopa de cacau 100% ou chocolate ZERO AÇUCAR;

– 2 colheres de sopa de maizena;

– 2 colheres de sopa de adoçante (eu só uso esse).

– 200 Ml de Leite desnatado usei;

::: Modo de Preparo :::

Em uma panela junte todos os ingredientes em fogo médio e vá mexendo até desgrudar da panela.

FIM o/ rs é isso mesmo meninas, simples, fácil e rápido e fica uma delícia !!

delicia

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11/05/15

Salsicha faz mal? Você sabe como ela é feita?

E ai pessoal beleza? Hoje vim com um post super interessante, você sabe como as salsichas são produzidas? Tem ideia quais ingredientes são utilizados ? Pois bem, aí vai algumas das substâncias que sabemos estar presentes nesta legítima BOMBA: – Pele de aves, sobra de suínos (intestino, fígado, rins, coração). – Água, proteína texturizada de soja […]

salsicha

E ai pessoal beleza?

Hoje vim com um post super interessante, você sabe como as salsichas são produzidas?

Tem ideia quais ingredientes são utilizados ?

Pois bem, aí vai algumas das substâncias que sabemos estar presentes nesta legítima BOMBA:

– Pele de aves, sobra de suínos (intestino, fígado, rins, coração).

– Água, proteína texturizada de soja transgênico, sal.

– Açúcar, amido , glutamato monossódico, tripolifosfato de sódio, aroma de fumaça.

– Conservantes, nítrico de sódio, corantes, urucum, cloreto de sódio, aromatizantes, estabilizantes.

Em seu preparo, primeiramente a carne separada dos ossos, e as sobras como pele, coração, fígado, rins, intestino e cartilagens. Passam por um processo de prensagem mecânica na qual é extraído um líquido em forma de pasta sem esse processo boa parte da carne iria para o lixo posteriormente esta “pasta” é acrescentada junto aos miúdos, carnes de terceira e então são novamente prensadas.

A pele de suínos cozida é uma fonte diminuta de proteínas, mas rica em gordura e colágeno, que além de literalmente “encher linguiça” também deixa a mistura macia.

O coração (rico em mioglobina, pigmento vermelho da carne) e o pó de urucum contribuem para a coloração.

Já as outras vísceras, também servem para acrescentar volume ou melhor encher linguiça.

A água, o amido e a proteína de soja são inclusas para diluir/substituir parte da gordura pois as indústrias nacionais usam água e para rete-las eles adicionam proteína de soja e amido (proveniente do trigo ou seja é transgênico).

O gostinho extremamente agradável provem de uma enorme quantidade de glutamato monossódico e aromatizantes artificiais (substâncias altamente prejudiciais à saúde, recentemente correlacionadas com doenças como Alzheimer e Parkinson).

O aroma de fumaça é um pó que dá aquele sabor de defumado à linguiça. Pensem: se a salsicha fosse feita SÓ DE CARNE ela seria MUITO mais cara e também mais endurecida.

Sinceramente? A salsicha é feita de sobras de carnes regada à mistura de verdadeiros venenos à nossa dieta e PRINCIPALMENTE À NOSSA SAÚDE, os quais lideram as principais hipóteses para a gênese de enfermidades do século XXI.

Claro que eu gosto de salsicha, você provavelmente deve gostar também, não digo que não deve comer nunca, seria ÓTIMO, mas EVITE o máximo que puder, conheço muitas pessoas que inclui a salsicha no prato do dia-a-dia, na minha casa antigamente era assim quando acabava a mistura íamos no mercado perto de casa e comprávamos salsicha, então opte por OVO quando acontecer isso rs, e tente comer a danada salsicha apenas quando não aguentar mais ficar sem ok?

Espero que tenham gostado <3

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06/05/15

PARCERIA FROOTIVA

Gente recebi da Frootiva esses granulados de frutas MA RA VI LHO SO, são frutinhas estilo “uva passa” porém não é uva passa é maçã coberto com fruta, tem de: Cupuaçu, açai e maracujá, além de potencializar os nutrientes das frutas, é uma excelente opção de snack para aquelas horas de correria do dia-a-dia sabe […]

Gente recebi da Frootiva esses granulados de frutas MA RA VI LHO SO, são frutinhas estilo “uva passa” porém não é uva passa é maçã coberto com fruta, tem de: Cupuaçu, açai e maracujá, além de potencializar os nutrientes das frutas, é uma excelente opção de snack para aquelas horas de correria do dia-a-dia sabe ou até mesmo nos dias de TPM que a vontade de doce é incontrolável rs. Um produto versátil que pode ser consumido puro ou em conjunto com outro alimento como cereiais, saladas, iogurtes, sobremesas, granolas etc.. Também é uma boa opção para compor o lanche de escola das crianças, mas se eu tivesse filhos iria ter briga por ser muito bom sério gente.
 
Frootiva é natural, não contem glúten, corantes e aromas artificiais. Trata-se de granulados feitos a partir de maçã desidratada com cobertura de fruta crocante. As embalagens estão disponíveis em diversos tamanhos. A embalagem de 25 gramas foi feita para o consumo rápido, a qualquer hora, no carro, trabalho, metrô, avião, cinema, enfim qualquer lugar.
  • Cor e sabor naturais da fruta
  • Crocante e 100% natural
  • Fonte de fibras
  • Sem corantes e flavorizantes artificiais
  • Baixo teor de sódio
  • Não contém glúten ou lactose

Quando recebi e provei eu PI RE II eu e o Matheus brigamos para dividir rs sorte que veio bastante então ficou tudo certo. É uma excelente opção para quem não quer enfiar o pé na jaca, então opte por algo mais saudável. Eu costumo comer puro, mas no iogurte também fica delii 😛 o sabor docinho dos granulados deixa o iogurte muito mais saboroso !
Tem a versão zero que é sensacional, corram acesse o site abaixo e compre já o seu porque sério vocês vão amar, é viciante.
Acessem o site  FROOTIVA e saiba onde encontrar na sua cidade.
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15/04/15

Recebidos: Macarrão Tivva da Fusilli

Meninas todas sabem o quanto eu amo a alimentação saudável não é? Eu sempre tento inovar com receitas e procurar por alimentos mais saudáveis possíveis. Bom eu amo macarrão, porém o problema está no sódio, gordura trans, glúten, colesterol e etc. Algumas semanas atrás eu recebi da Tivva alguns sabores de macarrão maravilhosos. Tem sabor […]

fusilli

Meninas todas sabem o quanto eu amo a alimentação saudável não é? Eu sempre tento inovar com receitas e procurar por alimentos mais saudáveis possíveis. Bom eu amo macarrão, porém o problema está no sódio, gordura trans, glúten, colesterol e etc. Algumas semanas atrás eu recebi da Tivva alguns sabores de macarrão maravilhosos.

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Tem sabor de Chia, original, linhaça dourada, tomate e quinua. Não tem gosto de farinha como o macarrão integral sério odeio aquele gosto de farinha horrível, e esses nenhum tem gosto de farinha, tem gosto de macarrão normal e acompanhado de uma bela receita que vocês podem encontrar no site da Tivva ele fica simplesmente espetacular !

O macarrão da Tivva não são feitos com sêmola de trigo como os que encontramos nos mercados, isentos de trigo, glúten, sódio e colesterol, são fabricados utilizando o milho como matéria prima principal.

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Outro diferencial é que não é um produto transgênico, ai você me pergunta: O que é um produto transgênico?

É chamado de transgênicos, ou organismos geneticamente modificados, são produtos de cruzamentos que jamais aconteceriam na natureza, como, por exemplo, arroz com bactéria. Nesse cenário, os transgênicos representam um duplo risco. Primeiro por serem resistentes a agrotóxicos, ou possuírem propriedades inseticidas, o uso contínuo de sementes
transgênicas leva à resistência de ervas daninhas e insetos, o que por sua vez leva o agricultor a aumentar a dose
de agrotóxicos ano a ano. Não por acaso o Brasil se tornou o maior consumidor mundial de agrotóxicos em 2008 – depois de cerca de dez anos de plantio de transgênicos – sendo mais da metade deles destinados à soja, primeira lavoura transgênica a ser inserida no País.

Resumindo: por não ser um produto transgênico são isentos de substância de origem animal e não contém agrotóxicos !

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A farinha de milho é um alimento que além de ser uma ótima fonte de carboidrato (fonte de energia para o nosso organismo), também possui vitamina A, vitamina C, potássio, ferro entre entre outros.

Ainda essa semana posto uma receita maravilhosa com um dos “macarrones” maravilhosos !

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23/01/15

PIZZA FIT

Olá meninas 😍💁 hoje mais uma receita Fit para vocês 🙆🙆👏 e a de hoje é … PIZZA UHUUUUL 😝 essa pode !! ::: Ingredientes ::: – 1 ovo – 2 colheres de sopa de polvilho doce – 1 colher de sopa de polvilho azedo – 1 colher de café de fermento em pó – […]

Olá meninas 😍💁 hoje mais uma receita Fit para vocês 🙆🙆👏 e a de hoje é … PIZZA UHUUUUL 😝 essa pode !!

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::: Ingredientes :::
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de polvilho doce
– 1 colher de sopa de polvilho azedo
– 1 colher de café de fermento em pó
– 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
– 2 colheres de sopa de iogurte natural sem sabor desnatado

::: Modo de fazer :::
Bata todos os ingredientes no liquidificador acrescente uma pitada de sal e orégano a gosto, a massa fica mole mesmo, e coloque em uma forma de pizza ou redonda untada com azeite e farinha de trigo integral ou no papel manteiga mesmo, leve ao forno pré aquecido à 180 graus, por mais o menos 15 minutos ou até a massa ficar durinha para virá-la, tire do forno e vire a massa e deixe por mais 15 minutos, depois coloque o recheio do seu gosto e coloque no forno novamente para dourar e ficar crocante 😋😋👌 fica delii meninas, fiz a minha meio a meio, usei frango desfiado com creme de ricota e metade atum com cebola.

OBS: a receita rende 1 pizza brotinho, então tripliquei os ingredientes para que rendesse uma pizza grande !

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Espero que tenha gostado meninas beijos e até os próximos post 😘😘❤️

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15/01/15

Crepioca ou panqueca

Olá meninas, hoje vim ensinar a CREPIOCA que prometi ontem no meu IG, bom o nome é crepioca mas pode chamar de panqueca pois fica a mesma coisa 💁, dá para fazer tanto doce quanto salgado, então vamos lá ? ::: Ingredientes ::: – 3 claras e 1 gema – 1 colher e meia de […]

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Olá meninas, hoje vim ensinar a CREPIOCA que prometi ontem no meu IG, bom o nome é crepioca mas pode chamar de panqueca pois fica a mesma coisa 💁, dá para fazer tanto doce quanto salgado, então vamos lá ?

::: Ingredientes :::

– 3 claras e 1 gema
– 1 colher e meia de farinha de tapioca pronta

::: Modo de preparo :::
Bata tudo com o batedor de ovos ou com o garfo se preferir, em uma frigideira antiaderente coloque a mistura e tampe deixe no fogo baixo 1 minutinho, depois abra a tampa e se ainda estiver mole no meio vá virando a frigideira de modo que a mistura mole caia em volta formando as laterais no fogo mesmo você vai mexendo a frigideira para um lado e para o outro, depois vire e doure do outro lado por mais 1 minutinho, e pronto a massa está pronta 👏😍👌 você pode recheá-la como quiser e dobrar como eu fiz, a primeira eu fiz uma mistura de leite em pó desnatado com um pouquinho de água e adoçante forno e fogão, e a segunda fiz com patinho moído apenas 👌😋 espero que tenham gostado não deixem de seguir o blog e me seguir nas redes sociais : IG 👉 @patylavigne e Fanpag 👉 Patricia Lavigne
Beijos 😘😘

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11/01/15

::: BALA DE GELATINA ZERO AÇÚCAR :::

::: INGREDIENTES ::: 1 sachê de gelatina (zero açúcar) o sabor de sua preferência 1 pct de gelatina incolor (sem sabor) ::: MODO DE PREPARO ::: Dissolva a gelatina com sabor em 150ml de água fervendo reserve, desidrate a gelatina incolor em 6 colheres de sopa de água fria e coloque por 15 segundos no […]

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::: INGREDIENTES :::
1 sachê de gelatina (zero açúcar) o sabor de sua preferência
1 pct de gelatina incolor (sem sabor)

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::: MODO DE PREPARO :::
Dissolva a gelatina com sabor em 150ml de água fervendo reserve, desidrate a gelatina incolor em 6 colheres de sopa de água fria e coloque por 15 segundos no microondas, depois misture tudo e coloque em forminhas de gelo ou de sua preferência e leve para geladeira.

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Super simples né meninas e o mais legal é que é livre de carbo 🙌 e fica uma delícia juro ! Beijos e até os próximos post 😘😘❤️

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07/01/15

Pãozinho de mandioca sem glúten

Olá meninas, hoje é receita Fit 💪💁 e quem não gosta de pão né? Bom para quem faz dieta não é nada legal pois o pão contém glúten e muitos deles contém um dos ingredientes mais horripilantes para nós como a gordura trans 😩 e o açúcar, ainda tem algumas marcas de pão que não […]

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Olá meninas, hoje é receita Fit 💪💁 e quem não gosta de pão né? Bom para quem faz dieta não é nada legal pois o pão contém glúten e muitos deles contém um dos ingredientes mais horripilantes para nós como a gordura trans 😩 e o açúcar, ainda tem algumas marcas de pão que não contém açúcar mas a maioria ou todos contém glúten ! Pensando nisso resolvi postar essa receita super saborosa para vocês, eu amei e todos aqui em casa amaram, “BORA fazer?”

::: Ingredientes :::
1 ovo
1 colher de farinha de mandioca fina (não é farinha de rosca nem de tapioca😂)
1 colher de fermento

::: modo de preparo :::
Mexa todos os ingredientes e acrescente sal se quiser (eu não acrescentei) e tempero à gosto, em uma frigideira antiaderente coloque a mistura e vá virando até dourar ou se quiser branquinho mesmo pode, e está pronto 😍😍👏 , se quiser passar creme de ricota por cima assim como eu, ou pode usar geléia o que quiser fica oh 👌 supimpa rs, bom a receita é simples, fácil e bem gostosa, espero que tenham gostado beijos e até mais !!

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06/01/15

Dieta ? Produtinhos maravilhosos …

Olá meninas, estive sumida mas esse ano vamos voltar com tudo muitas dicas, vídeos e etc… Bom hoje vim falar de dois produtinhos maravilhosos que comprei e estou “super amando” o primeiro é o Mrs. Dash sabor frango gente juro, ele é INCRÍVEL, tem um sabor maravilhoso meio picante, e o melhor de tudo é […]

Olá meninas, estive sumida mas esse ano vamos voltar com tudo muitas dicas, vídeos e etc… Bom hoje vim falar de dois produtinhos maravilhosos que comprei e estou “super amando” o primeiro é o Mrs. Dash sabor frango

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/e9e/77556242/files/2015/01/img_3266.jpg gente juro, ele é INCRÍVEL, tem um sabor maravilhoso meio picante, e o melhor de tudo é ZERO SÓDIO .. Zero tudo, sempre tempero meu frango com limão e o Mrs. Dash fica sensacional ! Comprei no mercado sonda, bom ele é livre de sódio mas o preço é bem salgadinho 😂 paguei R$: 25,00 reais.
Agora outro queridinho ou queridinha rs do momento é … Geléia 😍

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Gente ela é maravilhosa é sem adição de açúcar nadinha mesmo, porém é bem docinha impossível dizer que é para dieta juro, ela é maravilhosa melhor que muitas geléias calóricas por aí, vocês podem encontrar no mercado extra, e o valor também é de chorar 😩 custa em média de R$: 20,00. Bom meninas infelizmente as coisas saudáveis não são tão acessíveis ao bolso de muitas de nós, mas vamos deixar de comprar umas coisinhas aqui outra ali que conseguiremos experimentar essas delícias 💪 espero que tenham gostado beijos e até os próximos post 😘

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