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10/11/14

Tortinha FIT

Olá pessoal hoje vim com mais uma receita FIT para vocês não jacarem esse final de semana rs é uma tortinha que sinceramente é deliciosa ! Vamos para a receita ? Ingredientes: Para a “cestinha” – forminhas – 2 claras – 2 copos de farelo de aveia Recheio: – 2 potes de greco 0 gordura […]

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Olá pessoal hoje vim com mais uma receita FIT para vocês não jacarem esse final de semana rs é uma tortinha que sinceramente é deliciosa ! Vamos para a receita ?

Ingredientes:
Para a “cestinha”
– forminhas
– 2 claras
– 2 copos de farelo de aveia

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Recheio:
– 2 potes de greco 0 gordura sabor de sua preferência
– 1 colher de creme de ricota
– adoçante sucralose à gosto

Modo de fazer:
Misture as claras e o farelo de aveia e coloque nas forminhas, eu usei as de cupcake de papel mesmo e espalhei com um garfo nas forminhas, depois levei direto para o forno em temperatura de 220 por 20 à 25 minutos. O recheio é só misturar e colocar nas cestinhas (usei greco de morango), fiz recheio de beijinho também, muito simples só misturar 4 colheres de leite em pó desnatado e um pouquinho de água, coco e adoçante misturar tudo e colocar nas cestinhas, levei para o congelador e pronto está feito fica durinho e crocante gente uma delicia !

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Espero que tenham gostado ! Beijos e até mais !

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Postado por:
Patricia

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07/11/14

COXINHA PODE? PODE! VEM QUE ESSA É FIT

Olá pessoal bateu aquela vontade de comer uma besteira? É eu sei rs, mas não podemos jacar, com isso vou ensinar como fazer uma coxinha FIT. Ingredientes: – 100 gramas de frango desfiado – 150 gramas de batata doce ou mandioca cozida. Modo de fazer: Tire a casca da batata doce ou caso queira pode […]

IMG_9667.JPG Olá pessoal bateu aquela vontade de comer uma besteira? É eu sei rs, mas não podemos jacar, com isso vou ensinar como fazer uma coxinha FIT.

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Ingredientes:
– 100 gramas de frango desfiado
– 150 gramas de batata doce ou mandioca cozida.

Modo de fazer:

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Tire a casca da batata doce ou caso queira pode fazer com a casca também, amasse a batata doce ou mandioca que fique igual um purê e então pegue um punhado na mão faça uma bolinha e amasse coloque no meio um pouco de frango desfiado e vá fechando delicadamente e faça com que pareça uma coxinha, depois em uma forma untada coloque as “coxinhas” e coloque no forno pré aquecido em 280 graus por 35 minutos e pronto, fica uma delícia pessoal, quem quiser também pode empanar as coxinhas com farelo de aveia antes de colocar no forno.

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Espero que tenham gostado ! Beijos e até mais.

Postado por:
Patricia

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